انواع تردمیل ، راهنما خرید تردمیل

قبل از خرید تردمیل، فهمیدن انواع مختلف تردمیل بسیار مهم است. تردمیل ها می توانند از نظر ویژگی ها، کیفیت، هزینه ها، انواع متفاوت باشند، اما اغلب اوقات، ویژگی های آنها اغلب با هم همپوشانی دارند. تردمیل ها بسیار گران هستند، بنابراین قبل از خرید باید روی یک سری نکات توجه داشته باشید. تردمیل خوب باید برای سال‌های به درستی کار کند و خرابی نداشته باشد.

تاریخچه تردمیل

تردمیل که امروزه به طور گسترده شناخته می شود،در ابتدا از تردمیل برای شکنجه استفاده میشد. اولین نسخه تردمیل که به عنوان “چرخ ترد” شناخته می شود، توسط رومیان باستان در اواخر قرن اول ساخته شد تا از آن به عنوان جرثقیل برای بلند کردن وزنه های سنگین تر استفاده کند.

در سال 1818، ویلیام کوبیت، مهندس بریتانیایی، “چرخ پارویی 24 پره” را برای زندانیان اختراع کرد. آنها مجبور بودند هر روز برای ساعت های بی پایان از این “پله های ابدی” غول پیکر بالا بروند.

علاوه بر اینها، از تردمیل برای تضعیف روحیه محکومان و آسیب های جبران ناپذیری به سلامت آنها استفاده شده است.

اگر کسی هستید که می‌خواهید یک تردمیل برای مصارف خانگی یا یک باشگاه ورزشی بخرید، باید از گزینه‌های موجود در بازار آگاه باشید. بسیاری از فروشندگان ، تردمیل های جدید می فروشند، برخی هم انواع تردمیل دست دوم را میفروشند که قیمت آنها بسیار کمتر است.

در زیر انواع تردمیل ها بر اساس منبع تغذیه و ویژگی آنها ذکر شده است که به شما کمک می کند تا بهترین را برای استفاده شخصی یا تجاری انتخاب کنید.

انواع تردمیل بر اساس منبع قدرت

تردمیل های دستی

در تردمیل دستی، کاربر با استفاده از تسمه و غلطک حرکت می کند. شما فقط سطح این شیب و کشش مغناطیسی را تنظیم کنید و شروع به دویدن کنید. از آنجایی که این مدل  به اتومات حرکت نمی کند، شما آزاد هستید که از سرعت شخصی خود استفاده کنید، و اگر انگیزه ندارید این مدل تردمیل برای شما مناسب نیست. تردمیل های دستی یکی از ارزان ترین تردمیل های بازار و همچنین سبک ترین هستند.

آنها ویژگی های بسیار کمتری دارند، تسمه های کوتاه تری دارند و در مقایسه با مدل های موتوری استحکام کمتری دارند. آنها بیشتر برای پیاده روی مناسب هستند تا دویدن.

طراحی تردمیل دستی

تفاوت اصلی بین تردمیل های دستی و الکترونیکی یک واقعیت ساده است که تردمیل های دستی به برق نیاز دارند و در تردمیل دستی راه رفتن یا دویدن است که منجر به حرکت تردمیل می شود. با این طراحی، کمترین میزان آسیب دیدگی را دارید زیرا تا زمانی که راه رفتن/دویدن را شروع نکنید، تردمیل حرکت نمیکند..

با توجه به اینکه تسمه تردمیل دستی بر خلاف تردمیل های الکترونیکی کاری نمی کند، احتمال افتادن در حین ورزش وجود ندارد. این تردمیل‌ها برای راحتی با دسته‌های بالشتکی و کمربند دویدن بادوام طراحی شده‌اند و اگر مبتدی هستید، مطالعه کتابچه راهنمای کاربر احتمالا بهترین راه حل است است.

هدف از کار با تردمیل دستی

بخاطر اینکه در تردمیل های دستی تمام کارها را خودتان انجام میدهید ، میزان ورزش و تمرین بیشتر و بهتری انجام میدهید. تنها به این دلیل که شما تمام کارها را انجام می دهید و نه دستگاه. به محض اینکه تمرین شما کامل شد، احساس می کنید که کار بزرگی انجام داده اید و این به شما انگیزه می دهد که سالم تر شوید و در فرم خوب بمانید. اگر بودجه محدودی دارید تردمیل های دستی عالی هستند.

ویژگی ها و سبک ها

تردمیل های دستی با ویژگی های متعدد در محدوده قیمتی از زیر 100 دلار تا بیش از 300 دلار قرار دارند و طبیعتاً آنهایی که قیمت کمتری دارند ویژگی های کمتری دارند. بسیاری از تردمیل‌های دستی دارای ویژگی‌های محدودی هستند، به این معنی که اندازه‌گیری ضربان قلب، سرعت ، میزان مسافت یا سایر آمار فعالیتتان را نمایش نمیدهند.

در واقع، بیشتر تردمیل‌های دستی فاقد هر نوع اتصال ال‌ای‌دی هستند، برخی از تردمیلهای دستی توانایی تغییر وضعیت شیب را دارند، بنابراین می‌توانید روال تمرینتان را جدی تر کنید. مانند اکثر محصولات ورزشی دیگر، بررسیشان راحت است و دقیقاً متوجه می‌شوید که با پولی که می‌پردازید، چه چیزی دریافت می‌کنید.

از ویژگی های تردمیلهای دستی می توان به طراحی تاشو اشاره کرد. از آنجایی که این نوع تردمیل قطعات الکترونیکی ندارد، به این معنی است که تا کردن آن در اندازه های بسیار کوچک آسان است، و به همین دلیل نگهدار این تردمیل بسیار آسان است. در واقع، قابلیت تاشوندگی یکی از مزایای اصلی انتخاب یک تردمیل دستی است، به خصوص تردمیل های کوچک.

اندازه ها

اندازه تردمیل های دستی با توجه به ویژگی ها و طراحی آنها متفاوت است، کوچکترین آنها تقریباً 39 اینچ طول، 20 اینچ عرض و 43 اینچ ارتفاع دارد و بزرگترین آنها حدود 50 اینچ طول، 24 اینچ عرض و 47 اینچ ارتفاع دارد.

اندازه ها بسته به جایی که آنها را خریداری می کنید متفاوت خواهد بود زیرا هر فروشگاه یا فروشگاه آنلاین موجودی متفاوتی دارد، اما اگر آنها را به صورت آنلاین خریداری می کنید، تشخیص اندازه دقیق آنها نسبتاً آسان است، زیرا فروشگاه‌های آنلاین و همه چیز را بیان می‌کنند و اطمینان میدخند هر چیزی که بیان شده به شما واقعا فروخته میشود.

اگر فضای محدودی در آپارتمان خود دارید و به این فکر می کنید که تردمیل دستی خود را کجا قرار دهید، اندازه دقیق این تردمیل اهمیت پیدا می کند. علاوه بر این، بسیاری از تردمیل ها دارای اندازه ای هستند که فقط برای استفاده خانگی مناسب است و تجاری نیست، بنابراین اگر در حال تحقیق روی تردمیل های دستی به صورت آنلاین هستید، این را در نظر داشته باشید.

همچنین، اندازه های مختلف سکو های دویدن را با هم مقایسه کنید، زیرا هر تردمیل دستی احتمالاً متفاوت خواهد بود. دلیل خوبی برای مقایسه اندازه سکوهای دویدن این است که اگر قد بلند یا بزرگ هستید، یا در حین راه رفتن یا دویدن تمایل دارید از فضا بیشتر لذت ببرید و از احساس فضای باز لذت ببرید، ممکن است به سطح دویدن بزرگتری نیاز داشته باشید.

صرف نظر از این، بدانید که هم فروشگاه‌های فیزیکی و هم فروشگاه‌های آنلاین اندازه‌گیری‌های دقیقی را در صورت خرید تردمیل دستی به شما ارائه می‌دهند. بنابراین، اندازه تردمیل قابل توجه است، و خوشبختانه، به راحتی می توانید با دقت لازم، مناسب ترین تردمیل را تهیه کنید.

مواد

معمولاً تردمیل های دستی از مواد باکیفیت و بادوام از جمله تسمه های پی وی سی، قاب های ساخته شده از فولاد سنگین و نرده های فوم راحت ساخته می شوند. با LED کار می کند که سرعت یا مسافت را اندازه گیری می کند و به جای برق به باتری نیاز دارد.

علاوه بر این، برندهای ارزان‌ تردمیل دستی نیز تجهیزات ورزشی باکیفیت ارائه می‌کنند، زیرا باید شهرت خود را از نظر کیفیت و قابلیت اطمینان عالی تجهیزات ورزشی حفظ کنند.

همه اینها به این معنی است که می توانید روی آنها حساب کنید تا همانطور که باید عمل کنند و برای مدت طولانی به تمرین ادامه دهید.

تردمیل های موتوری

تردمیل های موتوری یا تردمیل های برقی به شما این امکان را می دهند که سرعت تمرین خود را تنظیم کنید. بسیاری از تردمیل های موتوری دارای ویژگی هستند که به شما امکان می دهد درجه شیب را افزایش و کاهش دهید، که دوست دارید روی آن کار کنید.

طرح

مهم ترین تفاوت بین تردمیل های موتوری و تردمیل های دستی این است که تردمیل های الکترونیکی به برق نیاز دارند و معمولاً محکم تر و از نظر اندازه بزرگتر طراحی می شوند. قابل حمل نیستند، بلکه در عوض به یک مکان دائمی در خانه شما نیاز دارند زیرا در مقایسه با انواع دستی، سنگین‌تر و جابه‌جایی آن‌ها دشوار است.

آنها همچنین معمولاً برای اهداف تجاری طراحی می شوند. از آنجایی که افرادی که در باشگاه‌ها یا باشگاه‌های بدنسازی ورزش می‌کنند، نیاز به طراحی‌های قابل اعتماد، محکم و سنگین دارند. به ندرت می بینید که از تردمیل های دستی در باشگاه های ورزشی حرفه ای و مراکز تناسب اندام استفاده شود و فقط مدل های الکترونیکی در آن محلها قرار دارد.

هدف

تردمیل های برقی ساخته شده اند تا بهترین تمرین ممکن را در خانه یا باشگاه به شما ارائه دهند. لوازم جانبی و امکاناتی که با این نوع تردمیل ارائه می شود باعث می شود ورزش شما به میزان قابل توجهی از درد جسمی و روحی کمتر شود.

شما می توانید ویژگی های متعددی را تنظیم کنید تا تمرین خود را به همان اندازه که دوست دارید در آسان یا چالش برانگیز کنید، و در عین حال، می توانید از موسیقی یا قسمتی از سریال مورد علاقه خود با بهترین تردمیل ها با تلویزیون، مربی شخصی لذت ببرید. شما را به چالش می کشد تا در هر مرحله در طول مسیر عملکرد بهتری داشته باشید یا به سادگی از  آرامش محیط اطراف خود در حین ورزش لذت ببرید.

مهم نیست که چه تصمیمی می گیرید، تضمین می شود که با استفاده از تردمیل برقی، مدت زمان بیشتری از تمرین خود لذت خواهید برد، در نتیجه هم برای مبتدیان و هم برای کاربران با تجربه عالی است.

ویژگی ها و سبک ها

اینکه بگوییم تردمیل های برقی ده ها ویژگی و سبک دارند، از آنجایی که ماهیت الکترونیکی دارند، کم گفته است، شرکت هایی که آنها را مطابق با اهداف طراحی خود می سازند، می توانند بسیاری از ویژگی های پیچیده ای را که دوست دارند به آن اضافه کنند.

برخی از ویژگی ها عبارتند از:

دامنه شیب 6 تا 40 درصد که چند مشکل اضافی برای تمرین شما ایجاد می کند.

صفحه نمایش هایی به اندازه 22 اینچ که می توانند ویدیوهای ورزشی برای بهبود تمرین شما پخش کنند.

اندازه گیری های الکترونیکی مانند ضربان قلب، کالری، سرعت، مسافت و بسیاری از آمارهای مختلف.

موتورهای خود خنک شونده.

سرعت تا 12 مایل در ساعت.

مواد با کیفیت بالا سکو دویدن.

یک صفحه نمایش لمسی آسان، تغییر در جریان تمرین را بسیار آسان تر می کند.

فن هایی با سرعت متغیر که به شما کمک می کند هنگام تمرین راحت تر باشید.

پورت های کمکی برای پخش کننده های MP3، موبایل، در کنار تلویزیون.

بلندگوهای تقویت شده دیجیتال برای صدای واضح.

سکوهای دویدن یا سکوهای پا که دارای فناوری کاهش صدا و بالشتک با تکنولوژی بالا برای راحتی بیشتر هستند.

بند سینه ضربان قلب بلوتوثی برای راحتی.

ده ها تمرین از پیش برنامه ریزی شده برای شرکت در آنها، همراه با چند مدل که حدود 40 فعالیت جداگانه در دسترس دارند.

تردمیل های برقی دو نوع اصلی هستند – برای مصارف خانگی و تجاری. هر دو دارای ویژگی‌های عالی هستند، از جمله گارانتی کار و همچنین برای قطعات و لوازم الکترونیکی، ضمانت‌های قاب، دک و موتور، که عموماً ضمانت‌های مادام العمر هستند. علاوه بر این، تردمیل‌های موتوردار می‌توانند افراد با وزن حدود 300 پوند را در خود جای دهند، بنابراین مناسب اکثر افراد هستند.

اندازه  تردمیل برقی ( موتوری)

اندازه‌های تردمیل‌های موتوری منحصر به فرد و متعدد هستند، اما در بیشتر موارد، اندازه تاشو تقریباً 70 اینچ طول، 40 اینچ عرض و 72 اینچ ارتفاع دارد. نیازی به گفتن نیست، موارد بزرگ‌تری نیز وجود دارند، به همراه اندازه سکو دویدن اغلب به اندازه 22 اینچ در 60 اینچ است که باعث می‌شود یک دویدن یا پیاده‌روی راحت داشته باشید.

بنابراین اگر قد بلند یا کمی اضافه وزن دارید، باید به تردمیلهای مناسب قد و وزن خود پیدا کنید.

مزیت دیگری که تردمیل های موتوردار ارائه می دهند قابلیت حمل و ویژگی سبک وزن است که برخی از آنها به ندرت 50 پوند وزن دارند. این شما را قادر می سازد تا تردمیل را خیلی سریع و با تلاش کمی از یک مکان یا فضا به مکان دیگر منتقل کنید.

مقایسه تردمیل دستی و برقی (موتوری)

تردمیل های دستی سبک تر و ارزان تر از تردمیل های موتوری هستند. پس از تا شدن، تردمیل های دستی را می توان به راحتی نگهداری کرد. برای کار کردن نیازی به نیرو ندارد، ساختش ساده است، زیرا موتور الکتریکی و گیربکس برای حرکت تسمه ندارند، نسبتاً بادوام هستند. البته اگر ترمیلهای های خیلی ارزان قیمت نخرید.

تردمیل های دستی عمدتاً برای راه رفتن استفاده می شوند، زمانی که سکو در موقعیت افقی قرار دارد، یک مبتدی می تواند نرده ها را بگیرد تا نیروی کافی برای فشار دادن تسمه به عقب ایجاد کند. هنگامی که تردمیل در یک موقعیت شیبدار قرار گیرد، فرد می تواند بین نیروی مورد نیاز برای فشار دادن تسمه و گرانش تعادل داشته باشد.

تردمیل های برقی برای کار کردن به برق نیاز دارند. با این حال، آنها هم برای پیاده روی و هم برای دویدن عالی هستند و یک مبتدی نیازی به نگه داشتن دست روی دسته در طول تمرین ندارد. وقتی بر روی تردمیل دستی بیفتید، تسمه به سرعت می ایستد. اما اگر بر روی تردمیل موتوری بیفتد موتورحرکت دادن تسمه را ادامه خواهد داد. یوتیوب پر از ویدیوهای حوادث خطرناک افتادن از تردمیل است.